Una passeggiata in connessione con il nostro respiro, una semplice meditazione e facili movimenti di radicamento ci aprono ad un sentire profondo e antico. Il corpo si rilassa naturalmente, i pensieri si alleggeriscono ed entriamo nel momento presente così com’è senza dover cambiare niente. La contemplazione della meraviglia della natura ci porta immediatamente in connessione profonda con la meraviglia che siamo.

 "Mi sono sentita un tutt’uno con la terra, non avevo mai provato niente del genere…"  

Programma Estate 2022

28/7 Cesana: Movimento e Rilassamento 17:00-18:00

30/7 Lago di Foiron: Escursione con meditazione

9/8   Cesana: Essere presenti 10:30-11:30

11/8 Valle Argentera: Luna piena 21:00-23:00

12/8 Closs: Esercizi del mattino 10:30-11:30

13/8 Sansicario Borgo: Contemplazione 9:00-11:00

16/8 Cesana: Essere presenti 10:30-11:30

18/8 Cesana: Movimento e rilassamento 17:00-18:00

19/8 Closs: Esercizi del mattino 10:30-11:30

20/8 Lago di Foiron: Escursione con meditazione

23/8 Cesana: Essere presenti 10:30-11:30 

Dettaglio del programma:

Movimento e rilassamento

Tramite il movimento spontaneo del corpo e del respiro e una breve meditazione guidata si possono lasciare andare le tensioni e vivere l’esperienza meravigliosa della mente libera da pensieri. 

Nel giardino della Casa dei Gatti a Cesana: giovedì 28 luglio e 18 agosto dalle 17 alle 18.

Essere presenti

Cosa significa vivere il momento presente? Semplici pratiche esperienziali portano a comprendere quanto sia nutriente essere pienamente presenti nel qui e ora e a ritrovare piena connessione con noi stessi e gli altri.

Nel giardino della Casa dei Gatti a Cesana: martedì 9, 16 e 23 agosto dalle 10:30 alle 11:30.

Esercizi del mattino 

Dolci pratiche di risveglio che liberano le tensioni e rilassano tramite il movimento e l'ascolto amorevole del nostro corpo. Completa l’esperienza una breve meditazione guidata.

Nei giardini di Borgata Closs a Bousson: venerdì 12 e 19 agosto dalle 10:30 alle 11:30. 

Escursione al Lago di Foiron

Da Sagnalonga partiremo per una facile escursione con guida naturalistica fino a raggiungere il lago di Foiron dove faremo esperienza della meditazione a contatto con la natura e l’acqua incontaminata del lago.

Sabato 30 luglio e 20 agosto dalle 10 alle 16. In collaborazione con Moon Mountain Company, ritrovo a Cesana.

Meditazione con la luna piena

Nella spettacolare cornice della Valle Argentera la meditazione guidata in contemplazione della luna piena si riempie di emozioni e sensazioni davvero uniche.

Giovedì 11 agosto dalle 21 alle 23, ritrovo in località Pont Terrible.

Contemplazione

Lo sguardo consapevole lascia entrare liberamente colori e forme, la meditazione camminata ci radica alla terra: siamo in totale armonia con noi stessi e l’ambiente che ci circonda. 

A Sansicario Borgo: sabato 13 agosto dalle 9 alle 11.

Meditazione in Val di Thures

Uscite di meditazione in natura di mezza giornata per famiglie e gruppi di amici, anche in inglese e francese. Solo su appuntamento.

Costi:

Attività a Cesana e Closs: 10 €

Meditazione in Valle Argentera e Contemplazione a Sansicario: 20 €

Escursione con meditazione al Lago di Foiron: 30 €

Per informazioni e iscrizioni chiamami al 349 863 8051 o scrivimi a alice@aliceredettti.eu

Dove alloggiare:

- Agriturismo Barba Gust a Sansicario Borgo, Cesana Torinese (contattare Elena al 320 432 6358).

- Monolocale a Bousson, Cesana Torinese (contattare me al 349 863 8051).