statistiche di accesso

In ogni percorso di conoscenza di se stessi, la parte di pratiche dedicata all'energia vitale del corpo è fondamentale: avvicinarci al nostro corpo, imparare a sentirlo e a non negare più i messaggi che ci invia, cominciare a trattarlo come un compagno fedele e non come una macchina, sono tutti passi solo apparentemente banali la cui importanza viene spesso sottovalutata.

Le pratiche fisiche che propongo prendono forme diverse ma hanno tutte la caratteristica comune di farci entrare in contatto con la nostra energia vitale in modo fluido e naturale. Pratiche che ci regalano indubbi benefici fisici e mentali e che ci accompagnano come guide gentili e non invasive. Eccone alcune:

 

Meditazione con movimento libero 

La meditazione guidata invita il corpo a incontrare un movimento libero tramite il respiro, il suono della voce e la vibrazione. Tutto accade senza sforzo, ci si ritrova a entrare in quella dimensione sempre intatta di noi stessi che non è influenzata dalle condizioni del corpo e della mente. Il movimento può essere davvero impercettibile e il suono  unicamente quello del respiro: nell'abbraccio della consapevolezza accade spontaneamente qualcosa che sembra magico e che in realtà è la semplice manifestazione dello stato naturale del nostro Essere. 

Chi-Kung e pratiche energetiche taoiste

Le antichissime pratiche taoiste  insegnano a conoscere il proprio corpo tramite esercizi davvero semplici. Tutte le pratiche (inclusi i fondamenti di Chi-Kung) agiscono in modo dolce sul radicamento, la centratura e la purificazione degli organi vitali aumentando l'energia innata del corpo.

Movimento autentico

Questa pratica di consapevolezza molto potente è uno tra i tanti strumenti dell’insegnamento di Adam Chacksfield. Rimanendo in quiete o muovendoci, lasciamo che il corpo sia guidato da un movimento autentico, familiarizzandoci così nel conoscere la verità del nostro sentire nel momento presente e a ritrovare una spontanea intimità con noi stessi.

Danza consapevole

Le meditazioni in movimento di Osho e di Marina Borruso mi hanno ispirata alla danza consapevole: lasciare muovere il corpo seguendo la musica, senza strutture e senza un programma definito, ci porta a sentire il corpo nella sua vitalità, a sciogliere le tensioni e affidarci alla vita con fiducia rinnovata.

Contatti

Collaborazioni

Il mio canale

PayPal

Puoi pagare le attività con qualsiasi carta di credito direttamente dal pulsante sottostante.

© 2021 Alice Redetti - P.IVA 01658100084

website byomniatech

Utilizziamo i cookie sul nostro sito Web. Alcuni di essi sono essenziali per il funzionamento del sito, mentre altri ci aiutano a migliorare questo sito e l'esperienza dell'utente (cookie di tracciamento). Puoi decidere tu stesso se consentire o meno i cookie. Ti preghiamo di notare che se li rifiuti, potresti non essere in grado di utilizzare tutte le funzionalità del sito.