CORSI DI MEDITAZIONE ON LINE

La meditazione ci insegna a essere presenti, consapevoli del momento che stiamo vivendo. Si aggiunge e si integra a tutto ciò che porta serenità e armonia nella nostra vita: una passeggiata nel bosco, ammirare un tramonto, cantare, dipingere, fare l’amore, rispecchiarci nello sguardo delle persone amate, dedicarci al nostro sport preferito.

Diminuzione dello stress e rilassamento sono conseguenze naturali e immediate della meditazione. Non è la quantità che conta ma l’intenzione di esserci, anche solo con qualche minuto di pratica ogni giorno, accorgerci di quello che accade a noi stessi e intorno a noi, imparare a godere appieno di ogni momento e non vivere più le giornate in una costante frenesia che non porta a nulla, se non a un sacco di stanchezza mentale e fisica.

E poi c’è un aspetto più profondo, che si rivela un po’ alla volta: la meditazione ci riporta in contatto con la nostra “essenza”, quella parte di noi che non possiamo comprendere intellettualmente e che proprio per questo ci sfugge, dato che noi di solito ci identifichiamo con la nostra mente, pensiamo cioè di essere la mente.

Ma noi siamo molto di più, siamo molto di più della nostra vita materiale e di quel senso di separazione che ci fa tanto soffrire proprio perché non è il nostro stato naturale. Ti assicuro che c’è molto di più per noi… ti sei mai chiesto cosa sei venuto a fare sulla Terra?

Corso di meditazione "Energia in divenire"

Ci ritroviamo insieme alla sera e ci dedichiamo un tempo di rilassamento, consapevolezza e amore. Entriamo in intimità profonda con l'energia delle altre persone del gruppo. 

È un lasciarci accompagnare con gentilezza da un appuntamento settimanale che con la sua continuità favorisce l'apertura alla trasformazione interiore portandoci a vivere la nostra vita sempre più pienamente, in armonia con quello che davvero desideriamo.

Questi appuntamenti sono costituiti da una meditazione guidata, da uno spazio di approfondimento e di condivisione tra i partecipanti, da momenti di silenzio insieme. Una straordinaria occasione di crescita personale e consapevolezza.  

Nella gioia di ritrovarci insieme, con semplicità lasciamo andare la stanchezza della giornara, il corpo e la mente iniziano a rilassarsi... e poi, una a una, arrivano parole di condivisione, ognuno si sente accettato e incluso per come è. Sono parole che arrivano dal cuore, che toccano ogni cuore. E il silenzio arriva come un balsamo a far sentire l'unità che siamo.

Corso di meditazione "La presenza"

Scopriamo insieme cos'è la meditazione, come lasciare che la nostra vita si immerga gradualmente in un modo diverso di concepirla. Ci accorgiamo di quanto in realtà sia del tutto già familiare questo modo solo apparentemente nuovo, perché è il nostro stato naturale.

Impariamo insieme cos'è la presenza e come ci si sente quando si è consapevoli e centrati. Osserviamo come cambia il modo di relazionarci, di divertirci, di lavorare e di dedicarci alla nostra attività preferita quando "ci siamo".

Che tu abbia già oppure no una certa dimestichezza con la meditazione, puoi sperimentare con semplici pratiche insieme cosa significa portare attenzione al corpo, essere presenti, incontrare te stesso in profondità e vivere il "qui e ora".

Per conoscere le date dei prossimi corsi di meditazione on line visita la pagina Eventi.

Per ulteriori informazioni contattami via email o whatsapp: alice@aliceredetti.eu - 349 863 80 51