Video: sequenza del mattino di chi-kung

Questa semplice sequenza di esercizi di chi-kung va eseguita senza mai forzare il corpo, rimanendo con un ascolto presente e gentile delle sensazioni che arrivano da ogni movimento. Chi pratica questa sequenza regolarmente si stupisce dei risultati che si ottengono nel tempo con dolcezza.

Come insegna la filosofia del “fare senza fare” taoista, il risultato non arriva dall'inseguire un obiettivo ma dall’essere presenti in ogni istante: il corpo rilascia spontaneamente le tensioni e diventa più flessibile e forte giorno dopo giorno.

In ogni percorso spirituale la parte dedicata alle pratiche fisiche è molto importante perché ci permette non solo di migliorare la flessibilità e la tonicità del corpo ma anche di entrare con naturalezza in contatto profondo con noi stessi ed essere quindi più centrati e radicati nella nostra vita.

Guarda il video per eseguire gli esercizi insieme a me:

Per qualsiasi domanda su questa sequenza di esercizi mi puoi contattare scrivendo ad Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..